| 时间 | 上午 | 下午 | 晚上 |
| 第1天 | 到达营地、报到、办手续、入班、熟悉军营 | 开营仪式、宣誓大会、签署军令状、营地营规、军容军纪、连队编制 | 破冰、团建、立规矩 |
| 第2天 | 军事基础训练（立正、军姿）、 团队活动—（发现自我）、 课程《生命起航》 | 游泳基础课（熟悉水性） 、打水仗 | 青少年理财规划课 ：1、了解金融知识 2、小小理财家 3、如何计划使用零花钱 |
| 第3天 | 军事基础训练（敬礼、跨立、停止间转法）、 团队活动—无敌风火轮 | 游泳基础课：学习闷水、坦克大战 | 《入营初体验》 、学唱军歌 |
| 第4天 | 军体拳（1-6式）、 户外拓展（同心鼓、南水北调） | 游泳基础课：学习蛙泳、兄弟奔跑吧——撕名牌 | 盛夏狂欢泼水节 |
| 第5天 | 军体拳复习、安全教育 | 攀树、水火箭 | 课程《主动人生》 |
| 第6天 | 军事科目：（1）团队协作（团队能力激发）、 （2）军事技能（军事战术练习） | 游泳强化训练 、浴血奋战——真人cs（游击战/防御战） | 游泳强化训练 |
| 第7天 | 城市生存（博物馆，城市规划园） | 游泳强化训练、寝室卫生大扫除 | 班务会——总结本周进步 |
| 第8天 | 观看《军事电影》、制作手捧花 | 爱国主义教育、 爱国情怀的培养、革命烈士纪念碑纪念 | 迎新晚会 |
| 第9天 | 军事基础训练、安全防身动作指导与练习 | 游泳课：学习蛙泳换气 、纳斯卡巨画 | 成长促进会：心怀祖国（爱国爱家，从我做起） |
| 第10天 | 军体拳（7-12式）、引爆学习力-《思维导图》 | 游泳课：蛙泳综合练习 、呼吸的力量 | 思想政治教育课 |
| 第11天 | 野外生存 ：《溯溪》《竹筒饭制作》 | 行走游步道、岩壁攀岩/岩降 | 篝火晚会、露营大会 |
| 第12天 | 军体拳复习、引爆学习力-《快速记忆》 | 趣味运动会（毛毛虫大战，百发百中，大脚鞋，趣味篮球，拔河） | 非洲鼓团建 |
| 第13天 | 浙师大励志人生（感受师大文化，礼拜孔子） | 巨浪来袭（水上乐园） | 中国传统文化《孝道》 |
| 第14天 | 家庭教育《家长课堂》 | 亲子互动 /迷彩大阅兵/表彰/颁奖 | 家人分享军旅经历 |
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